غذاهای کاهش دهنده استرس

این  روزها اکثر مردم درگیر استرس هستند حالا این استرس به هر د لیل باشد باعث مختل شدن زندگی و کار افراد می شود. آنچه که مهم است برخورد کرئن با استرس است. غذاها در کاهش استرس تاثیرگذارند شاید شما باورتان نشود و بگویی تنها د لیل کاهش استرس برطرف کردن دلیل ان یا روحیه قوی است .

معمولا غذاها به چند روش استرس را از بین می برند. غذاهای آرامش آورو یک رژیم غذایی سالم می تواند با تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشار خون، اثر استرس را بکاهد.

تاثیر مواد غذایی در کاهش استرس را نباید نادیده بگیریم. 

در لینک زیر مقاله مربوط را بخوانید.

https://www.sportscholars.ir/reducing-stress/